Was ist Lampenfieber?

Was ist Lampenfieber und woher kommt es?

Sicher kennen auch Sie diese Situationen, in welchen das Herz anfängt zu rasen, die Hände schwitzig nass und zitterig, der Magen flau und die Knie weich werden. Da ist es wieder, das Lampenfieber! Es kommt immer dann, wenn wir es am wenigsten gebrauchen können. Es kommt immer dann, wenn wir vor Publikum auf einer Bühne einen Vortrag oder eine Rede halten sollen, während der wichtigen Präsentation im Job oder gar im kleineren Kreis einer privaten Familienfeier. Aber was genau ist Lampenfieber und woher kommt es? Dieser Frage möchten wir nachfolgend auf den Grund gehen, denn Lampenfieber muss nicht zwangsläufig negativer Natur sein.

Was ist Lampenfieber? Lampenfieber ist in erster Linie menschlich!

Was ist Lampenfieber? Diese Frage zu beantworten ist einfach. Lampenfieber ist in erster Linie menschlich. Man könnte fast sagen, es macht sympathisch. Lampenfieber ist die Reaktion des Körpers auf eine nicht alltägliche, zunehmend befremdliche Situation. Zum Selbstschutz stößt der Körper enorme Mengen an Adrenalin aus und setzt den Körper in Alarmbereitschaft. Unsere Sinne werden geschärft, zudem werden die Körperfunktionen hochgefahren. Das Herz fängt an zu rasen, die Hände schwitzen, der Puls jagt das Blut durch unsere Adern und unsere Knie werden weich. Wir verspüren ein deutliches Gefühl von Unwohlsein.

Jeder kennt aus eigener Erfahrung Lampenfieber und weiß, wie es ist vor Publikum zu stehen oder als Redner auf der Bühne einen Vortrag zu halten. Jeder von uns kennt Situationen im Leben, in denen wir vor Fremden oder in Publikum eine Rede oder einen Vortrag halten mussten. Sei es in der Schule, im Beruf oder gar im privaten Leben.

Wir alle kennen Lampenfieber und wir alle wissen, dass es vielen anderen Menschen auch so geht wie uns. Dabei spielt es gar keine Rolle, ob wir direkt auf einer Bühne stehen oder einfach nur vor fremdem oder bekanntem Publikum, das Reden vor anderen stellt uns zwangsläufig auf die Bühne. Während es wenige Menschen gibt, die das Gefühl von Lampenfieber zur absoluten Höchstform auflaufen lässt, melden sich bei den meisten Menschen eher die Angst und das Unwohlsein. Angst und Unwohlsein lassen sich nur schwer unterdrücken erst recht nicht kontrollieren, sodass unser Körper einfach mit den üblichen Symptomen reagiert. Kämpfen wir dagegen an, wird oftmals alles nur noch viel schlimmer.

Lampenfieber ist:

die Angst zu versagen.
die Angst vor Ablehnung.
die Angst sich zu blamieren.
die Angst den Erwartungen nicht gerecht zu werden.
die Angst zu enttäuschen.
die Angst peinlich zu wirken.
die Angst Schwäche zu zeigen.

Lampenfieber zu unserem Freund machen durch Hypnose.

Wie wäre es, wenn wir Lampenfieber zu unserem Freund machen? Lampenfieber ist im Prinzip kein Ausdruck von Unsicherheit, es ist die Kombination aus Anspannung, der Angst zu versagen, der Angst peinlich zu wirken, der Angst den Ansprüchen nicht gerecht zu werden und schlussendlich reine Nervosität. Oftmals ist es nur der Mut, der uns fehlt.

Wir müssen lernen, unsere innere Anspannung des Körpers in positive Energie zu verwandeln und unsere vermeintliche Unsicherheit dadurch abzustellen. Unsere negativen Gefühle müssen den positiven Gefühlen unterliegen während unseres Auftritts. Unser Auftritt und die Energie, die Lampenfieber mit sich bringt kann jedem Redner zu Höchstleistungen verhelfen. Dazu gehört es, sich zunächst eine positive Grundeinstellung zum Thema Lampenfieber anzueignen.

Wenn Sie diese positive Grundeinstellung zum Lampenfieber verinnerlicht haben, kann ein erfahrener Hypnotiseur Ihres Vertrauens durch Hypnose diese positive Grundeinstellung festigen. Während der Hypnose werden alle negativen Assoziationen und Gefühle in Verbindung mit Lampenfieber, Aufregung und Nervosität durch positive ersetzt. Dazu ist es natürlich enorm wichtig, dass der Hypnotiseur Ihres Vertrauens zuvor die Gründe für Ihr stark ausgeprägtes Lampenfieber kennt und diese mit Ihnen zunächst erörtert. In wenigen Sitzungen wird Ihr stark ausgeprägtes Lampenfieber von allen negativen Eindrücken befreit. Dabei werden alle negativen Eindrücke, Gefühle und Assoziationen durch positive Emotionen und Gefühle ersetzt.

Diese gefestigte positive Grundeinstellung lässt Sie vor Publikum aufblühen. Sie werden bei Ihrem nächsten Auftritt selbstsicherer und gefestigter Reden.